پیاز قرمز یکی از بهترین سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان است بهطوریکه ترکیبات آنتیاکسیدانی آن ۸ برابر بیشتر از انواع دیگر پیاز است. این نوع پیاز از نظر پلیفنولها بهخصوص کوئرستین نیز نسبت به انواع دیگر پیاز ارجحیت دارد.
۱۲۶ مطلب
پیاز قرمز یکی از بهترین سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان است بهطوریکه ترکیبات آنتیاکسیدانی آن ۸ برابر بیشتر از انواع دیگر پیاز است. این نوع پیاز از نظر پلیفنولها بهخصوص کوئرستین نیز نسبت به انواع دیگر پیاز ارجحیت دارد.
نتایج یک مطالعه تخصصی نشان داد که میان افزایش کلسترول بد و مرگهای زودرس در افراد بالای ۶۰ سالِ مبتلا به بیماریهای قلبی و عروقی هیچ ارتباطی وجود ندارد.
اگرچه شیرینکنندههای رژیمی به ما این امکان را میدهند که در عین لذت بردن از طعم شیرین غذاها کالری دریافتی خود را کاهش دهیم، اما ممکن است بهراحتی سبب افراط در مصرف غذاها و نوشیدنیهای شیرین شوند.
بهترین حالت، خوابیدن به پشت است. این حالت برای ستوان فقرات و پشت گردن مفید است، اما میتواند باعث خروپف و آپنه خواب (اختلال وقفه تنفسی در خواب) شود. از سویی دیگر، معایب خوابیدن به شکم بیشتر از مزایای آن است. این حالت، سر را مجبور به چرخیدن میکند، امری که در نهایت میتواند برای بالاتنه بسیار دردآور باشد.
شاید شما هم حداقل یک بار با فنجانی چای زنجبیل داغ، گلودرد یا ناراحتی معده خود را برطرف کرده باشید. البته فقط ما ایرانیها نیستیم که از خواص زنجبیل استفاده درمانی میکنیم. هزاران سال است که هندیها و چینیها از این ریشه خوراکی به عنوان یک داروی مقوی برای درمان انواع بیماری استفاده میکنند. این ریشه خوراکی به دلیل فواید زیادی که برای سلامتی انسان دارد در سرتاسر جهان بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
خواب قویترین رفتار ارائه دهنده سلامتی است که برای نوع بشر شناخته شده است و کاملا رایگان است. ما اغلب خوابمان را با پرت کردن حواس از طریق انجام فعالیتهایی از جمله وب گردی با گوشیهای تلفن همراهمان خراب میکنیم. با این وجود، خواب ضعیف میتوانند علل دیگری نیز داشته باشد از جمله ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت، افسردگی و بسیاری از عوامل تاثیرگذار دیگر.
در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف میکنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست.
فصل سیب باعث افزایش علاقه به یک ترند سلامتی طولانی مدت میشود: سرکه سیب. طرفداران سرکه سیب میگویند این ماده به همه چیز از سلامت پوست گرفته تا سلامت روده و حتی کاهش وزن کمک میکند. با این وجود، باید پرسید سرکه سیب واقعا تا چه اندازه برای سلامتی مان مفید است؟
یبوست میتواند باعث احساس تنبلی، سنگینی و بدخلقی در شما شود. اکثر مردم فقط گاهی اوقات آن را تجربه میکنند، اما میتواند برای بعضی افراد مزمن شود.
ادامهدار بودن دردهای شکمی، میتواند هشداردهنده مشکلات جدی برای سلامت بدن باشد، دردهایی که گاهی اوقات به سرعت برطرف میشوند، اما در برخی مواقع به یک مشکل گوارشی جدی تبدیل میشوند.
