کمبود ویتامین B ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت میکنند و همچنین در کسانی که رژیمهای گیاهی را انتخاب کردهاند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد میکند؟
۱۲۶ مطلب
کمبود ویتامین B ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت میکنند و همچنین در کسانی که رژیمهای گیاهی را انتخاب کردهاند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد میکند؟
در حالی که احتمالا خوردن شکلات بیش از اندازه در یک وعده برای شما غیرممکن است، خوردن شکلات بیش از حد اغلب میتواند منجر به برخی مشکلات شود. محتوای قند و چربی زیاد بسیاری از شکلاتها میتواند منجر به افزایش وزن و پوسیدگی دندان شود.
بر اساس مطالعهای که روی بیش از ۴۵۰ هزار بزرگسال انجام شده، بالا رفتن از پله یکی از این روشها است. بنا بر یافتههای این پژوهش که در مجله پزشکی «آترواسکلروز» منتشر شده است، بالا رفتن از ۵۰ پله در روز (معادل پنج راهپله) خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی را تا ۲۰ درصد کاهش میدهد.
خوابیدن در طول شب ممکن است برای بزرگسالانی که به امید جلوگیری از زوال عقل وارد میانسالی میشوند، حیاتی باشد.
گاهی اوقات بیماریها قبل از آنکه خطرناک شوند نشانههایی از خود نشان میدهند، رنگ لبها یکی از علامتهای واضح برای تشخیص سلامتی بدن است.
نتایج تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای غربی و مطالعه سلامت بوسلتون، سلامت جسمی و روانی بهتر در استرالیاییهای مسن را با شرکت در کارهای هنری برای لذت بردن مرتبط دانست.
سرطان روده یکی از انواع سرطانهایی است که گاهیاوقات وخیم و حتی مرگبار میشود. محققان در حال بررسی روشهای مختلف درمان یا کنترل این نوع سرطان هستند.
اگر به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستید تا به آنفلوآنزا مبتلا نشوید، ایده بسیار خوبی است، چون پزشکان همواره توصیه میکنند وقتی سیستم ایمنی درست کار کند و سالم باشد، میتواند به بدن در جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کند.
در این مطلب به مواد غذایی اشاره کردهایم که باید به هر قیمتی از جفت کردن آنها با موز اجتناب کرد.
