تکرار خوابهای ترسناک میتواند نهتنها بر کیفیت خواب اثر منفی بگذارد، بلکه با تسریع روند پیری سلولی و افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط باشد.
۱۴۷ مطلب
تکرار خوابهای ترسناک میتواند نهتنها بر کیفیت خواب اثر منفی بگذارد، بلکه با تسریع روند پیری سلولی و افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط باشد.
نتایج یک مطالعه گسترده نشان میدهد، مصرف غذاهای فوقفراوری شده در سالمندان با افزایش خطر مرگ زودرس همراه است. براساس این گزارشها، افرادی که بیشترین میزان مصرف غذاهای فوق فراوری شده را داشتهاند در مقایسه با کسانی که کمترین میزان مصرف این نوع مواد غذایی را داشتهاند، ۱۰ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ طی دو دهه آینده قرار داشتهاند.
به دلایل زیادی از ناتوانی جسمی گرفته تا بهداشت دهان و دندان، بزرگسالان مسنتر عموما دیرتر صبحانه میخوردند، در طول روز دیرتر غذا میخوردند و در کل، زمان کمتری برای غذا خوردن صرف میکنند.
پژوهشگران بیش از ۴۰۰ ژن را شناسایی کردهاند که با پیری شتابیافته در ارتباط هستند؛ امید آنها این است که بتوانند درمانهایی برای کند کردن این روند توسعه دهند.
صدسالگی دیگر فقط یک رویا نیست! تحقیقات جدید نشان میدهد افراد صدساله نه تنها بیماریها را به تعویق میاندازند، بلکه می توانند از ابتلا به آنها جلوگیری کنند.
محققان با تجزیهوتحلیل دادههای ۴۶ هزار و ۳۳۲ بزرگسال آمریکایی در دوره زمانی حدوداً ۱۰ ساله، دریافتند افرادی که قهوه تلخ یا با افزودنیهای بسیار کم مصرف میکردند، در مقایسه با افرادی که قهوه نمینوشیدند، ۱۴ درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار داشتند.
یک رژیم غذایی شامل مصرف روزانه انواع چای، توتها، سیب، پرتقال یا انگور ممکن است خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد و به افزایش طول عمر کمک کند.
کارشناسان بر این باورند که ما در آستانه ایجاد فناوریهایی قرار داریم که میتوانند جاودانگی را ممکن کنند و حتی زمانی مشخص برای رسیدن به آن نیز پیشبینی کردهاند.
برخی عادتهای سالم رایج ممکن است به جای افزایش طول عمر، آن را کاهش دهند و لازم است با رویکردی متعادل و آگاهانه به آنها نگاه شود.
بسیاری از عادتهای روزمره میتوانند فرآیند سالمندی را تسریع کرده و کیفیت زندگی را در سالهای پایانی عمر کاهش دهند.
