نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که تغییر در رژیم غذایی مانند حبوبات، غلات کامل و آجیل میتواند به جوانان کمک کند تا عمر خود را تا یک دهه افزایش دهند و حتی افراد مسن نیز میتوانند با ایجاد این تغییرات فواید آن بهره ببرند.
۱۴۷ مطلب
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که تغییر در رژیم غذایی مانند حبوبات، غلات کامل و آجیل میتواند به جوانان کمک کند تا عمر خود را تا یک دهه افزایش دهند و حتی افراد مسن نیز میتوانند با ایجاد این تغییرات فواید آن بهره ببرند.
سلامت جسم و ذهن ما ارتباط تنگاتنگی با هم دارند و اضطراب به عنوان عاملی در افزایش خطر ابتلا به بیماریهای متعدد و حتی کاهش طول عمر ما نقش دارد. در مقابل، تمرین تکنیکهای کاهش اضطراب مبتنی بر ذهن آگاهی برای مدیریت بهتر اضطراب با افزایش طول عمر مرتبط است.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که سلامت چشمهای شما ممکن است تأثیر مستقیمی بر شرایط بدن و مدت زمان زندگی شما داشته باشد. بر این اساس با معاینه چشم میتوان میزان تقریبی طول عمر فرد را مشخص کرد.
بر اساس یک مطالعه اخیر، قدرت بیشتر پنجه دست میتواند نشانهای از تحرک و عملکرد بهتر شما با افزایش سن باشد. کار بر روی قدرت بدنی به طور کلی مفید است و همچنین انجام تمرینات خاص میتواند به بهبود قدرت دست شما کمک کند.
محققان رژیم غذایی را شناسایی کرده اند که اگر میخواهید تا حد امکان زندگی کنید، باید از آن پیروی کنید.
دانشمندان بریتانیایی به دنبال انجام تحقیقات جدید متوجه شدند که پیاده روی سریع میتواند روند پیری بیولوژیکی را کُند کند.
به دنبال تحقیق جدیدی که دانشمندان اخیراً به انجام رسانده اند مشخص شد که هوای بسیار گرم و مرطوب میتواند خیلی راحتتر از چیزی که فکرش را میکردیم یک نفر را به کام مرگ ببرد.
یک حشره شناس برجسته طی سالها بررسی موفق به شناسایی گونهای کنه شد که میتواند تا ۳۰ سال طول عمر داشته باشد و شگفت انگیزتر آنکه میتواند سالها بدون غذا خوردن زنده بماند.
دانشمندان اخیراً موفق به شناسایی پروتئین کلیدی شدند که میتوان از آن برای افزایش طول عمر سالم در انسان استفاده کرد.
بیشترین مقدار از مواد مغذی که سلامتی را ارتقا داده و طول عمر را افرایش میدهند، در گوجهفرنگی یافت میشود؛ لیکوپن، ویتامینهای C و E، بتاکاروتن و آنتیاکسیدانهای فلاونول فقط چند نمونه از ترکیبات مفید گوجهفرنگی محسوب میشوند.
