یک پزشک گفت: در صورتی که هوا گرم باشد و تعریق بیشتر باشد، نیاز به مصرف بیشتر آب وجود خواهد داشت.
۵۱ مطلب
یک پزشک گفت: در صورتی که هوا گرم باشد و تعریق بیشتر باشد، نیاز به مصرف بیشتر آب وجود خواهد داشت.
زمانی که احساس بیماری میکنید نوشیدن آب، به دفع سموم و باکتریها از بدن شما کمک میکند و این توصیه پزشکان به بهبود بیماریهایی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک میکند.
نوشیدن آب به حالت ایستاده، تعادل مایعات در بدن بر هم میخورد و این اغلب منجر به تجمع بیشتر مایعات در مفاصل و در نتیجه آرتروز میشود.
پزشکان به خانواده اشلی گفتند که او بر اثر «هیپوناترمی» درگذشته است که به عنوان مسمومیت با آب نیز شناخته میشود و زمانی اتفاق میافتد که میزان سدیم خون به طور غیرعادی کم باشد.
معاون آموزش همگانی، مهارتی و اعتباربخشی سازمان اورژانس کشور درباره خطرات کاهش سطح املاح در بدن به دنبال بروز گرمازدگی هشدار داد و گفت: تمام واکنشهای بدن و عملکرد سلول به سلول ما وابسته به سطح سدیم و پتاسیم بدن است که حتی تغییرات اندک در آن، بدن را دچار علائم شدیدی خواهد کرد؛ پس باید مراقب باشیم در جایگزین کردن مایعات همراه با آب، نمک هم مصرف شود.
بسیاری از باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب طی سالهای اخیر پراکنده شده است. در این مطلب سعی داریم بر اساس آخرین یافتههای علمی به بررسی باورهای درست و نادرست در این مورد بپردازیم.
مصرف آب بیش از حد به وضعیتی به نام هیپوناترمی (کمسدیمی) منجر میشود. در این حالت، غلظت نمک بدن بسیار کم میشود که به آن مسمومیت با آب هم میگویند. اگر در مدت زمانی کوتاه مقدار زیادی مایعات بنوشید، تعادل الکترولیت بدن از بین میرود. در این حالت ممکن است کلیهها نتوانند آب اضافی را دفع کنند.
زمانیکه با معده خالی آب مینوشید این اسیدها رقیق شده و از بدن بیرون میروند. بنابراین مشکل سوزش معده رفع میشود و معده آماده صبحانه میشود.
هر چیزی که باعث تعریق شما شود - سونا یا جکوزی، پیادهروی در یک روز گرم و ... - باعث از دست دادن مایعات بدن شما میشود. همینطور ورزش کردن نیز موجب گرم شدن ماهیچهها میشود و در نتیجه بدن شما عرق میکند تا گرما را دفع کند.
نوشیدن آب از پارچ سفالی میتواند سطح خوبی از تستوسترون را در بدن حفظ کند، اما نوشیدن آب از بطری پلاستیکی از میزان تستوسترون در بدن میکاهد. آبی که از پارچ سفالی مینوشید مزهای طبیعیتر دارد و خنک و گواراست و ضمناً به سوختوساز بدن و تنظیم تستوسترون کمک میکند.
