پژوهشی جدید نشان میدهد کمبود ویتامین دی در بیماران مبتلا به سرطان سینه ممکن است با درد بیشتر پس از جراحی و نیاز بالاتر به داروهای مسکن مخدر همراه باشد.
۷۲ مطلب
پژوهشی جدید نشان میدهد کمبود ویتامین دی در بیماران مبتلا به سرطان سینه ممکن است با درد بیشتر پس از جراحی و نیاز بالاتر به داروهای مسکن مخدر همراه باشد.
مصرف ویتامین D ناشتا خطرناک نیست، اما برای جذب بهتر و اثرگذاری بیشتر، توصیه میشود آن را همراه غذا بهخصوص غذاهای حاوی چربی سالم مصرف کنید.
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که در برخی غذاها و مکملها یافت میشود، اما وقتی پوست شما در معرض اشعه ماوراء بنفش نور خورشید قرار میگیرد، این ویتامین توسط بدن ساخته شود.
یک بررسی جدید نشان داده است دریافت مقدار کافی ویتامین D ممکن است از شما در برابر آنفلوآنزا محافظت کند.
مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان این که نیمی از جمعیت کشور ویتامین D کافی ندارند، گفت: مصرف ناکافی میوه، لبنیات و امگا۳ و همچنین چاقی و اضافهوزن زنگ خطر سلامت هستند.
علائم کمبود ویتامین D در زنان شامل خستگی، درد استخوان و مفاصل، ضعف عضلانی، ریزش مو و بیماریهای مکرر است. همچنین ممکن است متوجه افزایش وزن، مشکلات خواب، بینظمی قاعدگی و بهبود آهسته زخم شوند.
یک مطالعه جدید میگوید مکملهای ویتامین D میتوانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.
ویتامین D یکی از ویتامینهای محلول در چربی است و بدن ما میتواند آن را از طریق نور خورشید بسازد. اما شرایط مختلفی روی میزان نیاز و زمان مصرف آن تاثیر میگذارد. مهم است بدانیم چه زمانی بدن ما بیشترین نیاز را به این ویتامین دارد یا چه زمانی دریافت آن از طریق مکملها ضرورت پیدا میکند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ نشان داد که بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاقی که مکملهای کلسیم و ویتامین D مصرف میکنند، نسبت به افرادی که این مکمل را مصرف نمیکنند، چربیسوزی بهتری دارند.
مصرف مکمل ویتامین D3 باعث میشود افراد تلومرهای بلندتری در سلولهای سفید خون خود داشته باشند. تلومرها از DNA در برابر تخریب محافظت میکنند.
