سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستنهای طولانیمدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب میزند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز میشود.
۲۰ مطلب
سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستنهای طولانیمدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب میزند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز میشود.
امروزه بسیاری از افراد از دیسک کمر و درد سیاتیک رنج میبرند و این دردها معمولا در افراد مسن به علت بالا رفتن سن و تغییرات ایجاد شده در هورمونها و استخوانها، چیزی معمولی به شمار میآید در حالی که اگر منشاء این دردها را تشخیص دهیم در هنگام پیری و کهولت سن، کمتر دچار این مشکلات خواهیم شد.
تغییرات مغزی مرتبط با نشستن بیشتر در مناطقی از مغز رخ داد که معمولا در برابر بیماری آلزایمر آسیبپذیر هستند. این نواحی از مغز افرادی که بیشتر مینشستند، نازکتر شدند و در آزمونها
جولیت با اشاره به اینکه کاهش تحرک یکی از دلایل اصلی بستریشدن در منزل است، میگوید: «نشستن روی زمین، اگر بهشکل منظم انجام شود، از کارهایی است که کمک میکند بدون کمکگرفتن از جایی یا کسی، بتوانیم بنشینیم و بلند شویم.»
تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوانهای گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاریهای اسکلتی، غضروفی و عضلانی از عوارض پشت میزنشینیهای طولانی مدت است.
هنگام راه رفتن در مغز چه اتفاقی میافتد؟ آیا افرادی که به ندرت حرکت میکنند خلاقیت کمتری دارند؟
معروفترین طرز نشستن مربوط به عیسی کلانتری میشود که در برخورد با خبرنگاران حادثهدیده اتوبوس ارومیه که منجر به کشتهشدن دو خبرنگار شد، با پاهای باز نشست و این رفتار او با انتقادهای بسیاری روبرو شد.
