۳۶۲ مطلب
شاید مهمترین تصویر این روزهای داروخانهها، نه قفسههای خالی دارو، بلکه آدمهایی باشند که در جستوجوی «حال بهتر» میان نسخهها سرگرداناند. افزایش مصرف داروهای اعصاب و روان، در این بازه زمانی از تعلق به یک مسئله پزشکی فاصله گرفته و حالا تبدیل به نشانهای شده از جامعهای که زیر فشار ناامیدی، بلاتکلیفی اقتصادی، اضطراب جمعی و فرسودگی روانی قرار گرفته.
با آغاز بهار و افزایش نور و دما، انتظار میرود سطح انرژی و نشاط افراد بالا برود، اما برای برخی، این تغییر فصل با بیحوصلگی و افت انگیزه همراه است، وضعیتی که اغلب به عنوان «رخوت بهاری» شناخته میشود.
تغذیه سالم، بهویژه با رژیم مدیترانهای یا در موارد خاص رژیم کتوژنیک، میتواند بهعنوان درمان کمکی در پیشگیری و کاهش علائم افسردگی نقش مؤثری داشته باشد.
طبق تحقیقات، افراد مبتلا به بیماریهای التهابی مثل آرتریت روماتوئید یا بیماریهای پوستی بیشتر از جمعیت عادی دچار افسردگی میشوند. همچنین استرسهای شدید میتوانند سیستم ایمنی را فعال کرده و التهاب بدن را افزایش دهند.
یک مطالعه بزرگ نشان میدهد فعالیت بدنی میتواند به اندازه داروها و رواندرمانی در کاهش افسردگی و اضطراب مؤثر باشد. حتی ورزش سبک و ۱–۲ بار در هفته میتواند حال روحی شما را بهبود بخشد، به ویژه برای جوانان و مادران پس از زایمان.
یک مطالعه بزرگ در آلمان با بررسی بیش از ۱۷۳ هزار نفر نشان میدهد افراد سیگاری فعلی و سابق بیش از غیرسیگاریها در معرض افسردگی قرار دارند و ترک سیگار میتواند خطر بروز این اختلال روانی را کاهش دهد.
یک مدل هوش مصنوعی جدید قادر است تنها با گوش دادن به یادداشتهای صوتی کوتاه واتساپ، علائم اولیه افسردگی را در زنان با دقت ۹۱ درصد شناسایی کند و میتواند به عنوان ابزار غربالگری کمهزینه سلامت روان عمل کند.
در دنیایی که دسترسی به روانشناس زبده برای همه مقدور نیست، هوش مصنوعی (AI) بهعنوان یک فرشته نجات ظهور کرده است. اما آیا یک الگوریتم میتواند عمق غم انسان را درک کند؟
پزشکان دریافتند که موثرترین روش برای قطع دارو، کاهش بسیار آرام دوز مصرفی (Tapering) به همراه نظارت مستمر یک متخصص سلامت روان مانند روانپزشک است.
قرار گرفتن طولانیمدت در معرض فرمالدئید تولید شده در محیط میتواند موجب علائم افسردگی شود، با این حال، اثرات احتمالی فرمالدئید تولید شده در بدن هنوز مشخص نشده است. این گروه تحقیقاتی برای پر کردن شکاف تحقیقات گذشته، بهطور خاص بر تاثیر احتمالی فرمالدئید تولید شده در پاسخ به استرس تمرکز کردند.
