محققان دریافتهاند که با استفاده از تصورات ذهنی از طبیعت، میتوان بدون نیاز به ترک محیط کار و فقط با ۵ دقیقه تمرکز، استرس را به طور مؤثر کاهش داد.
۴۱۱ مطلب
محققان دریافتهاند که با استفاده از تصورات ذهنی از طبیعت، میتوان بدون نیاز به ترک محیط کار و فقط با ۵ دقیقه تمرکز، استرس را به طور مؤثر کاهش داد.
اهداف میتوانند ما را هدایت کنند و مسیرهای جدیدی برای رشد و ارتباط ایجاد کنند، اما نباید اجازه دهیم که آنها تنها عامل خوشبختی و معنای زندگیمان شوند.
حضور و حمایت مادربزرگ مادری تأثیر محافظتی ماندگاری بر سلامت روان و رشد کودکانی دارد که با تجربیات تلخ دوران کودکی روبهرو شدهاند.
اگر به یکی از این ۷ رفتار پنهان برخوردید، میتواند علامتی باشد که به شما یادآوری کند برای سلامت روانی و عاطفی خود وقت بگذارید و حمایت لازم را پیدا کنید.
پژوهشی جدید ۹ عنصر کلیدی را شناسایی کرده است که میتوانند شیمی و کشش عاشقانه را در رابطه شعلهور کنند.
در دنیای امروز که تأکید زیادی بر موفقیتهای فردی و خودابرازی است، افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته به طور فزایندهای در جامعه مشاهده میشوند.
پرسیدن پنج سؤال کلیدی در مسیر رابطه، میتواند به تقویت امنیت عاطفی، رشد مشترک و بازتعریف عشق و رویاهای دونفره کمک کند.
افراد با ضریب هوشی بالا، برخلاف تصورات رایج، تنها تحتتأثیر موفقیتهای علمی یا تواناییهای ذهنی نیستند؛ آنها اغلب ویژگیهایی را در دیگران تحسین میکنند که ریشه در بلوغ احساسی، صداقت و درک انسانی دارند.
یافتههای علمی جدید از ژاپن نشان میدهند که تجربههای تلخ دوران کودکی میتوانند به شکلگیری سبکهای فرزندپروری آسیبزا در بزرگسالی منجر شوند.
متخصصان سلامت روان معتقدند احساساتی، چون شرم، گناه، مقایسهگری و انکار مشکلات عمیق درونی، از جمله موانع اصلی شادی هستند.
