خودآگاهیِ صرف، بدون تغییر رفتار عملی، میتواند با ایجاد استانداردهای سختگیرانه و جایگزینی «تحلیل ذهنی» با «حس واقعی»، روابط عاطفی را به بنبست بکشاند.
۹ مطلب
خودآگاهیِ صرف، بدون تغییر رفتار عملی، میتواند با ایجاد استانداردهای سختگیرانه و جایگزینی «تحلیل ذهنی» با «حس واقعی»، روابط عاطفی را به بنبست بکشاند.
یک ماهی صخرهای کوچک به نام راس آرایشگر (Cleaner Wrasse) توانست خود را در آینه شناسایی کند و حتی رفتار خود و اجسام اطرافش را بررسی کند؛ کشفی که باورهای قدیمی درباره محدود بودن خودآگاهی در حیوانات را زیر سوال میبرد.
یافتههای جدید روانشناسی توضیح میدهد چرا انسانها گاهی بهطور ناآگاهانه رفتارهایی از خود نشان میدهند که شادی، موفقیت و رضایت شخصیشان را تضعیف میکند.
دو پژوهش جدید با بررسی سازوکارهای تکاملی آگاهی در انسان و حیوانات، نشان دادهاند آگاهی فرآیندی تدریجی و چندبُعدی است، نه یک ویژگی مطلق و یکپارچه.
پژوهشهای روانشناسی نشان میدهد حتی ویژگیهای محبوبی مانند خودآگاهی، اصالت و اعتمادبهنفس اگر بیشازحد تقویت شوند، میتوانند کارکردی معکوس پیدا کنند.
انکار احساسات و تجربیات شخصی، پدیدهای روانی است که در سکوت ذهن رخ میدهد و میتواند اعتمادبهنفس، تصمیمگیری و سلامت عاطفی فرد را بهتدریج تضعیف کند.
این ۷ تمرین علمی و ساده به کمک پژوهشهای عصبشناسی طراحی شدهاند تا خودآگاهی را در زندگی روزمره تقویت کرده و ارتباط میان ذهن، احساس و رفتار را عمیقتر کنند.
همه ما نقاط قوت و ضعف خود را داریم؛ این که چقدر آنها را تشخیص میدهیم است که در زندگی تفاوت ایجاد میکند.
به لحاظ فلسفی «من» همواره در مقابل «دیگری» مطرح می شود. در واقع تا انسان به «دیگری» التفاتی نداشته باشد به «من» هم بی توجه خواهد بود. بر این اساس موسیقی ایرانی در طول تاریخ صد ساله اخیر خود چهار وضع در برابر «دیگری» داشته است:
