التهاب همیشه بد نیست. التهاب کوتاهمدت، واکنش طبیعی بدن برای مقابله با عفونت یا ترمیم آسیبهاست. اما وقتی التهاب بهصورت مزمن ادامه پیدا کند، میتواند خطر بیماریهایی مثل دیابت، بیماری قلبی و برخی سرطانها را افزایش دهد.
۶ مطلب
التهاب همیشه بد نیست. التهاب کوتاهمدت، واکنش طبیعی بدن برای مقابله با عفونت یا ترمیم آسیبهاست. اما وقتی التهاب بهصورت مزمن ادامه پیدا کند، میتواند خطر بیماریهایی مثل دیابت، بیماری قلبی و برخی سرطانها را افزایش دهد.
ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین این الگوی خواب و بیداری است.
پروفسور «کارملو ماریو ویکاریا» که سرپرستی این پژوهش را برعهده داشته، میگوید: «نتایج ارزیابیهای دانشگاهی در طول روز بهطور سیستماتیک تغییر میکند و واضحترین نقطه اوج، حوالی ظهر است. احتمال قبولی دانشجویان در اواخر صبح بسیار بیشتر از صبح زود یا اواخر عصر است.»
بسیاری از افراد بعد از بیدار شدن از خواب با بوی بد دهان مواجه میشوند که میتواند باعث ناراحتی شود. این مشکل معمولاً به دلیل خشکی دهان و فعالیت زیاد باکتریها در طول شب به وجود میآید.
احتمالاً نوشیدنیای که همیشه از آن برای بیدار نگه داشتن خود استفاده میکنید چای یا قهوه است، به خصوص اگر صبح یک روز سرد هم باشد. اما اولین نوشیدنی شما با یک لیوان آب باشد. با این کار بدن آب مورد نیازش را به دست میآورد و در نتیجه، انرژی بیشتری پیدا میکنید.
آنچه شما صبح به هنگام بیدار شدن و قبل از آغاز فعالیت روزانه خود انجام میدهید میتواند در چگونه سپری شدن روز شما بسیار تعیین کننده باشد.بنابراین روشهای ساده برای آغاز یک روز خوب و شاد را بیاموزید.
