بالا بودن کلسترول خون به عنوان یک «قاتل خاموش» شناخته میشود، چرا که تا مراحل پیشرفته بیماری، هیچ نشانهی فیزیکی آشکاری ندارد و تنها راه تشخیص قطعی آن، انجام آزمایش خون دورهای است.
۲۵ مطلب
بالا بودن کلسترول خون به عنوان یک «قاتل خاموش» شناخته میشود، چرا که تا مراحل پیشرفته بیماری، هیچ نشانهی فیزیکی آشکاری ندارد و تنها راه تشخیص قطعی آن، انجام آزمایش خون دورهای است.
یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.
دانشمندان با استفاده از فناوری کریسپر، ژن «ترمز چربی» کبد را خاموش کردند و توانستند کلسترول بد و تریگلیسیرید مقاوم را تا ۸۰ درصد کاهش دهند؛ گامی تاریخی که میتواند درمان بیماریهای قلبی را برای همیشه متحول کند.
رئیس گروه بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: چربی خون بالا بیماری خاموشی است که میتواند زمینهساز سکتههای قلبی و مغزی شود، اما با تغییر در سبک زندگی و انجام آزمایشهای منظم بهراحتی قابل کنترل است.
گردو حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶ است که میتوانند به حفظ تعادل مواد چرب خون کمک کنند. همچنین، مصرف گردو میتواند به کاهش سطح تریگلیسریدها (ماده چربی خون) و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند. با بهبود مواد چرب خون، میتوانید خطر بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش داده و سلامت قلب خود را حفظ کنید.
چربی خون بالا میتواند منجر به ایجاد و پیشرفت بسیاری از بیماریهای زمینهای مانند بیماریهای قلبی و عروقی و سکته مغزی شود.
مطالعات نشان میدهد که یوگا میتواند خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد؛ در برخی موارد هم مستقیماً بر سطح کلسترول تأثیر میگذارد.
کلسترول یا چربی مادهای است که در کبد تولید شده و از طریق لیپوپروتئینها به جریان خون منتقل میشود. هر چند بخشی از کلسترول به صورت طبیعی در بدن تولید میشود، اما مقدار قابل توجهی از آن از طریق رژیم غذایی به بدن ما وارد میشود.
عضو پارک علم و فناوری لرستان، گفت: آویشن برای تقویت اعصاب، درمان افسردگی، خستگی و بیخوابی مفید است و باعث کاهش فشارخون و چربی خون میشود.
اولین گام آسان برای کاهش کلسترول، خوردن یک کاسه بلغور جو دوسر یا غلات مبتنی بر جو دوسر سرد برای صبحانه است. این غلات، یک تا ۲ گرم فیبر محلول به شما میدهد.
