۳۴ مطلب
پس از پایان بحران، بسیاری از افراد حتی با وجود بازگشت به زندگی روزمره، دچار بیانگیزگی عمیق میشوند. این حالت با احساس پوچی، عدم علاقه به کار و فعالیتهای قبلی، خستگی مداوم و از دست دادن حس هدفمندی همراه است. مغز که مدتها در شرایط تنش شدید و بقا قرار داشته، پس از بحران وارد یک مرحله از بی انگیزشی میشود.
بررسی روانشناختی مفهوم «درماندگی» در زندگی مدرن کمک میکند تا ضمن آشنایی با راهکارهای عبور از بنبستهای فکری و عملی در بزنگاههای دشوار تصمیمگیری کنیم.
انگیزش درونی زمانی پدید میآید که فرد بهطور طبیعی و از درون، به فعالیتی علاقه دارد. در این حالت، فرد نه برای پاداش بیرونی یا اجبار دیگران، بلکه بهخاطر رضایت درونی، کنجکاوی، لذت، علاقه یا حس پیشرفت، به انجام کاری میپردازد.
یافتههای علمی و اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) نشان میدهد چگونه میتوان حتی در نبود انگیزه، با اهمالکاری مقابله کرد و به اهداف تحصیلی و شغلی پایبند ماند.
در این نوشته با روشهایی مانند برنامهریزی زمانی، روشن کردن موتور مغزمان و شروع حرکت، میخواهیم بدانیم چگونه انگیزه پیدا کنیم.
در اینجا به ذکر چند نکته خواهیم پرداخت که به شما کمک میکنند تا در هنگام مطالعه باانگیزه بمانید و پدر و مادرها میتوانند با استفاده از آنها به فرزندان خردسال و نوجوان خود انگیزۀ درس خواندن برای امتحانات را بدهند.
اگر به دنبال اشتباهات رخ داده از تلاش دست بکشید، چه میشود؟
بسیاری از افراد میخواهند که به موفقیت برسند، اما در مسیر باید کارهایی را انجام دهند که از انجامشان ترس دارند و همین ترس و شک و تردید، آنها را از حرکت کردن باز میدارد و جلوی موفقیتشان را میگیرد.
تا بهحال برایتان پیش آمده که آرزو بکنید که زندگی بهتری داشته باشید؟ ولی بعد از چند روز عذاب وجدان بگیرید که چرا ناشکری کردهاید!
باید از تلاش تیمی قدردانی شود. کار گروهی بر پایه قدردانی متقابل از کار یکدیگر بنا شده است. پاداش و به رسمیت شناختن کارکنان کمک بزرگی به آنان و سازمان خواهد کرد.
